传统瑜伽的食物分类
惰性食物
一切肉类等所谓荤腥食品；洋葱，芥末，葱蒜等带有辛辣刺激性的食品；麻醉型饮料，烟草，毒品等；一切不新鲜的食物。惰性食物容易引起身体疾病和心灵迟钝，对身心两方面都有害无益。食用惰性食品后很长的一段时间会感到怠惰，性情也容易激动暴躁。
变性食物
一般指烹饪时加入了过量调味品的食物，如添加了过多的酱油，香料，食盐以及辣椒的食物。还包括浓茶，汽水，巧克力，可可等饮料和零食；白萝卜和海带也属于此列。变性食物虽然能为身体带来能量，但并不有益于心灵，因此不宜多吃。
一切水果，坚果，豆制品，牛奶和乳类制品，谷类制品；大部分的蔬菜，温和的香料和适量浓度的绿茶等。悦性食物创造出更精细，更敏锐的肌体和精神系统。这些食物色味俱佳，营养丰富，烹饪方法简单，可以使身体变健康强壮，精力充沛。此外，还能拥有更清晰的思维能力，内心也更容易充满安宁和平静。
